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第二，微语在饮食上以温热为主。中国传统二十四节气文化，录精标志着寒来暑往，录精物侯变化，也蕴含着优秀的自然文化，如效法自然、顺应自然、利用自然的观念，天人合一的智慧，及中国人对宇宙、自然的独特认识。天气非常寒冷，公平应重视保护身体的阳气，不要使阳气过度耗散。

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益恩家居，录精祝愿您：纵使长夜漫漫，也能依旧好眠。冬至一般是在每年的12月22-23日，公平这天太阳运行至黄经270度，纬度最南，阳光直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长。